Für dein nächstes Level

Training, das bleibt.

PRaise verbindet deinen Trainingsplan, Fortschritt und deine Gym-Community an einem Ort. Klar, motivierend und für echte Konstanz gebaut.

Ohne Werbung Apple Health Für iPhone & Watch
PRaise
LK
Lea Königvor 18 Min. · FitX Köln
PULL · RÜCKEN & BIZEPS

Neue Bestleistung

12. September · 18:42
68 minDAUER
6ÜBUNGEN
18SÄTZE
8,4 tVOLUMEN
Training geschafftWorkout abgeschlossen
Neuer RekordKreuzheben · 100 kg
Alles in einem Logbook

Mehr als Sätze und Wiederholungen.

Training ohne Umwege

Pläne erstellen, Sätze loggen und Fortschritt sehen – schnell genug für die Satzpause.

Fortschritt, der motiviert

Persönliche Rekorde, Volumen und Streaks werden zu sichtbaren Erfolgen.

Gemeinsam stärker

Workouts teilen, Freunde motivieren und Erfolge zusammen feiern.

Schon jetzt einen Blick hineinwerfen.

Entdecke den Feed und sieh, wie geteilte Workouts aussehen.

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Dein persönliches Gym Logbook

Trainieren. Loggen.Dranbleiben.

Vom ersten Satz bis zum persönlichen Rekord: Plane dein Training, protokolliere jede Wiederholung und sieh, wie du dich wirklich entwickelst.

Apple Health Apple Watch Social Feed Studio-Profile
Fortschritt
GYM SCORE
Sehr gute Trainingswoche
PERSÖNLICHE REKORDE
Bankdrücken82,5 kg
Kreuzheben140 kg
FeedFortschrittTrainingMein GymProfil
Aktives Training
HEUTE · PUSH A
Brust & Schulter
42:18 · 12 absolvierte Sätze
1
BankdrückenLetztes Mal: 80 kg × 6
4 Sätze
2
Schrägbank KurzhantelLetztes Mal: 30 kg × 8
3 Sätze
3
SchulterdrückenLetztes Mal: 50 kg × 7
3 Sätze
+ Satz hinzufügen
HEUTIGES VOLUMEN
5.860 kg
FeedFortschrittTrainingMein GymProfil
PRaise
LK
Lea Königvor 18 Min. · FitX Köln
PULL · RÜCKEN & BIZEPS

Neue Bestleistung

68 MIN · DAUER8,4 T · VOLUMEN6 · ÜBUNGEN18 · SÄTZE
FeedFortschrittTrainingMein GymProfil
Training geschafftWorkout abgeschlossen
Watch verbundenPuls & Dauer übernommen
Eine App. Dein ganzer Fortschritt.

Gebaut für den Alltag im Gym.

PRaise verbindet das eigentliche Training mit allem, was danach zählt: Auswertung, Gesundheit, dein Studio und die Menschen, die mit dir dranbleiben.

Pläne & Live-Training

Erstelle eigene Trainingspläne, logge Gewicht, Wiederholungen und RPE direkt im Satz und behalte dein aktuelles Volumen im Blick.

Bestleistungen & Meilensteine

Erfolge werden sichtbar: neue Bestleistungen, Streaks, Wochenziele und Trainings-Highlights.

Fortschritt

Gym Score, Volumen und Übungsverläufe zeigen dir, wo du stärker wirst.

Feed & Freunde

Teile Workouts, markiere Trainingspartner und feiere Erfolge gemeinsam.

Health & Watch

Verknüpfe Trainingsdauer, Kalorien und freigegebene Herzfrequenz-Werte.

⌁ Einzelne Messpunkte bleiben privat

Dein Körper

Gewicht, Maße und private Check-ins machen Veränderungen über Zeit vergleichbar.

Mein Gym

Ordne Trainings deinem Studio zu, hinterlege vorhandene Geräte und entdecke deine Bestleistungen an diesem Ort.

Dein Training verdient ein echtes Logbook.

Sieh dir den aktuellen Produktstand an – inklusive Feed und geteilter Workout-Beiträge.

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PR
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JM

Community

LK
Lea
MS
Max
AV
Anna
FB
Felix
NS
Nico
JM
LK
Lea König
vor 18 Min. · FitX Köln-Ehrenfeld

Neue Bestleistung beim Kreuzheben. Die 100 sind endlich gefallen! #pullDay

Workout abgeschlossen
Pull · Rücken & Bizeps
68 minDauer
8.420 kgVolumen
6Übungen
Kreuzheben
1 × 100 kg · Persönlicher Rekord
PR +5 kg
MS
Max Schneider
vor 1 Std. · clever fit Kitzingen

Kurze Einheit, aber durchgezogen. Konsistenz schlägt Perfektion.

Workout abgeschlossen
Push · Brust & Schulter
42 minDauer
5.860 kgVolumen
5Übungen
Bankdrücken
4 Sätze · Bester Satz 80 × 6
+8%
AV
Anna Vogel
vor 3 Std.
Anna hat einen Beitrag geteilt

Starkes Training heute! Nächstes Mal bin ich dabei 💪

FB
Felix Braun
Gestern · McFIT Köln
Gemeinsames Training
Leg Day · Team Session
76 minDauer
12.240 kgVolumen
7Übungen
Beitrag
AV
Anna Vogel
hat diesen Beitrag geteilt · vor 3 Std.

Starkes Training heute! Nächstes Mal bin ich dabei 💪

FB
Felix Braun
Gestern um 19:42 · McFIT Köln
Gemeinsames Training
Leg Day · Team Session
76 minDauer
12.240 kgVolumen
7Übungen
Kniebeugen4 Sätze · 8 Wiederholungen
100 kg
Beinpresse4 Sätze · 10 Wiederholungen
220 kg
Beinbeuger3 Sätze · 12 Wiederholungen
65 kg

Kommentare

MS
Max Schneider

Die 100 kg Kniebeugen sahen richtig sauber aus! 🔥

vor 2 Std. · Antworten
LK
Lea König

Team Session nächste Woche wieder?

vor 1 Std. · Antworten